Prendre soin de celles et ceux qui prennent soin de vos enfants

Dans le milieu de la petite enfance, nos journées sont consacrées à donner. Nous réconfortons les tout-petits dans leurs grandes émotions, nous créons des espaces où les enfants se sentent en sécurité pour explorer, et nous sommes présents avec patience et chaleur pour chaque enfant qui franchit nos portes. C’est un travail profondément gratifiant. C’est aussi l’un des métiers les plus exigeants sur le plan émotionnel.

À la Garderie Petit Baobab, nous avons toujours cru en une chose toute simple : prendre soin des enfants commence par prendre soin des personnes qui s’en occupent. Une éducatrice ou un éducateur qui se sent reposé, valorisé et bien soutenu donne le meilleur de lui-même à votre enfant. C’est pourquoi leur santé mentale n’est pas pour nous une réflexion après coup : elle fait partie intégrante de la façon dont nous gérons notre garderie.

Créer un espace pour se ressourcer

Cette année, nous avons repensé notre salle du personnel. Ce qui n’était autrefois qu’un endroit où déposer son sac est devenu un espace conçu pour permettre à notre équipe de véritablement décrocher pendant la journée pour souffler, respirer et se ressourcer avant de retourner auprès des enfants.

Parce que même les petits moments de repos comptent. Un café tranquille, quelques respirations profondes, une chanson préférée ou simplement quelques minutes assis dans un endroit calme peuvent suffire à adoucir une matinée difficile. Ces petites pauses ne sont pas un luxe. Elles font partie de la façon dont nous aidons notre équipe à éviter l’épuisement et à demeurer présente, avec énergie et patience.

Intégrer le bien-être à notre culture

Travailler dans une garderie, c’est souvent faire passer les autres en premier toute la journée. Nous ne croyons pas que prendre soin de soi devrait attendre le retour à la maison. C’est pourquoi nous essayons d’intégrer le bien-être au rythme quotidien de la garderie :

• Nous encourageons notre équipe à prendre leur pauses.
• Nous faisons une place à l’air frais et aux moments à l’extérieur, autant pour le personnel que pour les enfants.
• Nous prenons des nouvelles les uns des autres, car une équipe solidaire est la première ligne de soutien.
• Nous parlons ouvertement de la charge de travail et du stress, pour que personne ne sente qu’il doit tout porter seul.
  Lorsque nos éducatrices et éducateurs se sentent soutenus, ils sont mieux à même de prendre soin des enfants et des familles qui comptent sur eux chaque jour.

Surveiller l’épuisement, ensemble

L’épuisement professionnel arrive rarement d’un seul coup. Dans les métiers de soins en particulier, il s’installe souvent en silence. Parmi les premiers signes auxquels nous restons attentifs : une fatigue constante que le repos ne dissipe pas, une irritabilité accrue, des difficultés de concentration et un sentiment de détachement ou de démotivation.

Repérer ces signes tôt chez soi comme chez les autres nous donne la chance d’apporter de petits ajustements avant que le stress ne fasse vraiment des dégâts.

De petits gestes pour se recentrer dans le feu de l’action

De petits gestes pour se recentrer dans le feu de l’action

Certaines journées vont vite, et le stress peut monter avant même qu’on ait le temps de faire une pause. Dans ces moments-là, quelques techniques simples peuvent aider à apaiser le corps et à calmer le système nerveux :

• Prendre de trois à cinq respirations lentes et profondes.
• Détendre ses épaules et desserrer sa mâchoire.
• Bien ancrer ses pieds au sol et sentir le sol sous soi.
• Essayer un exercice d’ancrage comme la méthode 5-4-3-2-1 nommer cinq choses que l’on voit, quatre que l’on entend, et ainsi de suite.
  Ces brefs moments de pleine conscience peuvent ramener un peu de calme dans une journée bien remplie.

Un milieu de travail qui voit la personne tout entière

À la Garderie Petit Baobab, nous tenons à offrir un milieu de travail où notre personnel se sent valorisé et soutenu non seulement comme éducatrices et éducateurs, mais comme personnes à part entière, avec leur vie, leurs limites et leurs émotions.

Nous croyons que c’est sur cela que repose une garde de qualité. Quand notre équipe va bien, nos enfants vont bien. Et c’est une promesse que nous faisons aux familles qui nous font confiance, chaque jour.

Parce que la santé mentale, c’est important pour celles et ceux dont nous prenons soin, comme pour celles et ceux qui en prennent soin.